вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, яичница- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 510.45 жиры:24.39 г. белки: 22.74 г. углеводы: 53.71 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 452.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 24.79 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 829.9 мг.
Кальций: 217.8 мг. Магний: 81.9 мг.
Натрий: 337.1 мг. Фосфор: 414.7 мг.
Сера: 273.4 мг. Хлор: 643.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru