вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шарлотка яблочная- 100.00 гр, плов- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, мидии вареные- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр

Каждая женщина мечтает стать неотразимой.

ИТОГ:

ккал.: 1774.2 жиры:75.7 г. белки: 64.61 г. углеводы: 167.24 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1182 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 5.1 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин Е: 67.79 мг.
Витамин РР: 18 мг. Витамин С: 93.7 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 32 мг.
Калий: 3.59 г. Кальций: 861.9 мг.
Магний: 817.7 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 1.57 г. Холестерин: 639 мг.
Сера: 985.3 мг. Хлор: 2.43 г.
Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru