вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр, Омлет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.14 жиры:21.02 г. белки: 8.82 г. углеводы: 14.06 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 108 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 15.36 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 265.2 мг.
Кальций: 82.8 мг. Магний: 21 мг.
Натрий: 54 мг. Фосфор: 72.6 мг.
Сера: 23.4 мг. Хлор: 94.2 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru