вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, дыня- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.4 жиры:52.3 г. белки: 60.2 г. углеводы: 111.5 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 756.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 8.25 мг.
Витамин С: 101.55 мг. Железо: 24.85 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 413 мг.
Магний: 266.8 мг. Натрий: 533 мг.
Фосфор: 1.24 г. Холестерин: 27.54 г.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 7.9 мг.
Сера: 442.8 мг. Хлор: 535.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru