вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 372.555 жиры:24.925 г. белки: 18.83 г. углеводы: 19.44 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 133.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.26 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 0.97 мг.
Калий: 467.55 мг. Кальций: 275.4 мг.
Магний: 62.22 мг. Натрий: 109.95 мг.
Фосфор: 327.75 мг. Холестерин: 68 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 262 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru