вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.161 жиры:17.602 г. белки: 30.15 г. углеводы: 13.89 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 507.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Витамин С: 2.58 мг. Железо: 2.39 мг.
Калий: 554.6 мг. Кальций: 514.9 мг.
Магний: 72.55 мг. Натрий: 177.89 мг.
Фосфор: 516.48 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20.03 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru