вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 60.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 200.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 239.59 жиры:21.18 г. белки: 10.39 г. углеводы: 2.01 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 281.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7.53 мкг.
Витамин Е: 13.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 143.82 мг. Кальций: 69.78 мг.
Магний: 12.09 мг. Натрий: 119.18 мг.
Фосфор: 170.9 мг. Холестерин: 417 мг.
Сера: 132.18 мг. Хлор: 138.72 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru