вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, сардельки- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, виноград- 90.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.714 жиры:39.116 г. белки: 22.86 г. углеводы: 45.62 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 181.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.13 мг. Железо: 7.39 мг.
Кальций: 115.78 мг. Фосфор: 384.52 мг.
Калий: 1.17 г. Магний: 90.5 мг.
Натрий: 1.87 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин Н: 2.61 мкг. Витамин РР: 2.98 мг.
Витамин С: 15.79 мг. Сера: 20 мг.
Хлор: 35.9 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru