вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, помидор- 40.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, яичница- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 415.446 жиры:33.907 г. белки: 24.94 г. углеводы: 2.86 г.

съедено еды: 197 гр. , воды в рационе: 161.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 1.49 мг.
Витамин С: 10.31 мг. Железо: 5.76 мг.
Калий: 458.7 мг. Кальций: 243.2 мг.
Магний: 47.4 мг. Натрий: 658.34 мг.
Фосфор: 420.68 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.51 мг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Холестерин: 693.2 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 225.1 мг. Хлор: 218 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru