вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех миндаль- 10.00 гр, курага- 10.00 гр, яичница- 100.00 гр

Свой рацион

ИТОГ:

ккал.: 326.75 жиры:25.1 г. белки: 18.28 г. углеводы: 7.46 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 96.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.39 мг. Витамин РР: 0.73 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Железо: 3.84 мг.
Калий: 422.2 мг. Кальций: 113 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 181.6 мг.
Фосфор: 302.7 мг. Сера: 238.1 мг.
Хлор: 199.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru