вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, судак свежий- 100.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 100.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 478.9 жиры:13.1 г. белки: 21 г. углеводы: 17.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 270.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 11 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 790.8 мг.
Кальций: 54.2 мг. Магний: 49.2 мг.
Натрий: 47.4 мг. Фосфор: 292.4 мг.
Сера: 213.4 мг. Хлор: 107.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru