вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сметана 10 %- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.6 жиры:74 г. белки: 113.4 г. углеводы: 25.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 570.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 920 мг. Кальций: 1.16 г.
Магний: 158 мг. Натрий: 346 мг.
Фосфор: 1.44 г. Холестерин: 60.16 мг.
Хлор: 122 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru