вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Маленькие порции

ИТОГ:

ккал.: 262.7 жиры:12.1 г. белки: 34.7 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 145.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 257 мг. Кальций: 175 мг.
Магний: 36 мг. Натрий: 178 мг.
Фосфор: 381 мг. Холестерин: 572 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 271 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru