вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 4.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, сало- 10.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, вода- 150.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 298.59 жиры:24.01 г. белки: 18.21 г. углеводы: 2.59 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 203.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин Е: 5.73 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин Д: 8.03 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 145.5 мг.
Кальций: 333.93 мг. Магний: 25.3 мг.
Натрий: 298.38 мг. Фосфор: 253.86 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 9.67 мкг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин С: 1.71 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Сера: 74.4 мг. Хлор: 52.4 мг.
Йод: 6.07 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru