вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, яичница- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, помидор- 40.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 622.86 жиры:39.78 г. белки: 29.94 г. углеводы: 39.04 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 428.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 11.04 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Железо: 4.74 мг. Калий: 708.6 мг.
Кальций: 403.3 мг. Магний: 73.2 мг.
Натрий: 743.3 мг. Фосфор: 532 мг.
Сера: 250.6 мг. Хлор: 314.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 697.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru