вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 100.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 282.31 жиры:25.7 г. белки: 11.15 г. углеводы: 1.81 г.

съедено еды: 188 гр. , воды в рационе: 151.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 3.35 мкг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 198.3 мг.
Кальций: 42.86 мг. Магний: 18.93 мг.
Натрий: 455.96 мг. Фосфор: 160.02 мг.
Сера: 35.1 мг. Хлор: 37.8 мг.
Йод: 7.6 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru