вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 19.00 гр, зелень- 15.00 гр, сало- 8.00 гр, яичница- 50.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 390.634 жиры:34.42 г. белки: 17.85 г. углеводы: 3.45 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 98.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.67 мг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 23.16 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 333.38 мг. Кальций: 290.5 мг.
Магний: 38.38 мг. Натрий: 522.64 мг.
Фосфор: 312.73 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 7.43 мкг. Холестерин: 347.5 мг.
Сера: 110.15 мг. Хлор: 115.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru