вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

Куриная котлета и филе с перцем. Сок томатный

ИТОГ:

ккал.: 848.4 жиры:41.2 г. белки: 52.4 г. углеводы: 71.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 87.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 50.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 21.4 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 51 мг. Магний: 206.8 мг.
Натрий: 328 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 416.8 мг.
Хлор: 399.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru