вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 70.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, обед: куриная грудка- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.6 жиры:16.58 г. белки: 96.23 г. углеводы: 24.66 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 366.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.03 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.01 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Железо: 6.69 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 280.8 мг. Магний: 157.8 мг.
Натрий: 279.25 мг. Фосфор: 736.85 мг.
Сера: 387.5 мг. Хлор: 453.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru