вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, сметана 10 %- 25.00 гр, щи- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 253.01 жиры:9.52 г. белки: 13.82 г. углеводы: 29.96 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 312.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин РР: 1.73 мг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 817 мг.
Кальций: 170.4 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 296 мг. Фосфор: 250.3 мг.
Сера: 77.2 мг. Хлор: 478.35 мг.
Йод: 9.99 мкг. Витамин С: 24.33 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru