вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 6.00 гр, обед: индейка- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.728 жиры:44.9 г. белки: 74.9 г. углеводы: 21.09 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 336.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.01 мг. Витамин С: 3.12 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 969.6 мг.
Кальций: 262.44 мг. Магний: 153.68 мг.
Натрий: 322.55 мг. Фосфор: 800.23 мг.
Сера: 508.06 мг. Хлор: 479.43 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 17.89 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru