вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 300.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.342 жиры:9.888 г. белки: 55.41 г. углеводы: 0.99 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 248.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 10.81 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Железо: 2.79 мг. Калий: 613.75 мг.
Кальций: 148.29 мг. Магний: 91.1 мг.
Натрий: 187.64 мг. Фосфор: 687.36 мг.
Холестерин: 166.35 мг. Хлор: 511.5 мг.
Витамин А: 3 мкг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 7.5 мкг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Е: 0.01 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 4.35 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru