вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 120.00 гр, колбаса вареная- 150.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 768.39 жиры:66.66 г. белки: 38.7 г. углеводы: 3.72 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 252.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин Д: 3.45 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 6.03 мг.
Калий: 660.24 мг. Кальций: 167.64 мг.
Магний: 54.12 мг. Натрий: 1.52 г.
Фосфор: 602.46 мг. Холестерин: 834 мг.
Сера: 264.36 мг. Хлор: 274.14 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru