вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 150.00 гр, кукуруза свежая- 50.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.092 жиры:4.708 г. белки: 7.75 г. углеводы: 46.31 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 164.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин РР: 2.87 мг.
Витамин С: 30.33 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 471.25 мг. Кальций: 87.29 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 74.14 мг.
Фосфор: 204.86 мг. Сера: 79.25 мг.
Хлор: 129.5 мг. Йод: 7.85 мкг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru