вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 75.00 гр, шоколад- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 85.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 319.84 жиры:18.535 г. белки: 14.96 г. углеводы: 24.92 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 150.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин Д: 2.1 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Железо: 4.55 мг.
Калий: 505.42 мг. Кальций: 75.27 мг.
Магний: 44.43 мг. Натрий: 350.52 мг.
Фосфор: 267.9 мг. Холестерин: 510 мг.
Сера: 191.03 мг. Хлор: 488.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 21.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru