вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 120.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 448.02 жиры:29.7 г. белки: 12.02 г. углеводы: 25.72 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 274.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Железо: 2.07 мг.
Калий: 582 мг. Кальций: 234.5 мг.
Магний: 67.86 мг. Натрий: 196.9 мг.
Фосфор: 205.92 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин С: 8.64 мг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 52.56 мг.
Хлор: 831.52 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.68 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru