вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: колбаса п/копченая- 30.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, щи- 300.00 гр, перекус (19:01): арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 416.92 жиры:21.8 г. белки: 13.11 г. углеводы: 44.87 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 779.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Железо: 6.98 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 167.5 мг.
Магний: 1.17 г. Натрий: 598.1 мг.
Фосфор: 191.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.12 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 1.38 мкг. Витамин С: 59.15 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 89.4 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 56.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru