вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 457.939 жиры:29.031 г. белки: 16.09 г. углеводы: 38.13 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 212.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.18 мг. Кальций: 86.15 мг.
Магний: 60.7 мг. Фосфор: 220.54 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Калий: 545.7 мг.
Натрий: 58.12 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 10.01 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин С: 45.78 мг. Сера: 190.7 мг.
Хлор: 1.37 г. Йод: 7.81 мкг.
Витамин В3: 0.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru