вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 30.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Интервальное питание.

ИТОГ:

ккал.: 401.326 жиры:35.183 г. белки: 18.69 г. углеводы: 2.65 г.

съедено еды: 148 гр. , воды в рационе: 72.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Е: 6.79 мг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 0.99 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 1.69 мг.
Калий: 267.95 мг. Кальций: 346.6 мг.
Магний: 34.02 мг. Натрий: 950.44 мг.
Фосфор: 339.35 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru