вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: баранина запеченная- 200.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 492.6 жиры:40.2 г. белки: 28 г. углеводы: 5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 173.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 535 мг.
Кальций: 90 мг. Магний: 39.2 мг.
Натрий: 170.4 мг. Фосфор: 358.4 мг.
Холестерин: 190 мг. Сера: 316.6 мг.
Хлор: 217 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru