вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.8 жиры:64.95 г. белки: 125.83 г. углеводы: 27.97 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 463.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин РР: 22.36 мг.
Железо: 10.53 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 729.2 мг. Магний: 177.5 мг.
Натрий: 690 мг. Фосфор: 1.19 г.
Витамин В3: 1.59 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 3.38 мг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Холестерин: 32.5 мг.
Сера: 147.1 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru