вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, семечки- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.45 жиры:71.65 г. белки: 30.5 г. углеводы: 45.75 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 447.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.88 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 11.85 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 61.75 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 777 мг.
Магний: 378.75 мг. Натрий: 323 мг.
Фосфор: 844 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru