вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр

: творог жирный 18 % - 100 гр. банан - 40 гр.

ИТОГ:

ккал.: 268.22 жиры:18.2 г. белки: 15.6 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 29.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 0.74 мг.
Калий: 251.2 мг. Кальций: 153.2 мг.
Магний: 39.8 мг. Натрий: 53.4 мг.
Фосфор: 231.2 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 152 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru