вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189 жиры:7.5 г. белки: 13.1 г. углеводы: 0.02 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 157 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 21 мг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 858 мг.
Кальций: 40 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 75 мг. Фосфор: 298 мг.
Сера: 172 мг. Хлор: 223 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru