вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 50.00 гр, Бигус с фаршем- 300.00 гр, обед: компот(ГИ:55)- 250.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 5.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, шоколад- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, ужин: ряженка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1366.75 жиры:38.715 г. белки: 32.98 г. углеводы: 128.99 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 692.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин РР: 3.79 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 953.5 мг.
Магний: 113.45 мг. Натрий: 648.9 мг.
Фосфор: 725.3 мг. Холестерин: 27.53 г.
Сера: 58.75 мг. Хлор: 198.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru