вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 150.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 150.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1460.35 жиры:55.45 г. белки: 30.95 г. углеводы: 148.45 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 242.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.92 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 26.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Железо: 10.45 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 244.05 мг. Магний: 322.8 мг.
Натрий: 296.9 мг. Фосфор: 907.95 мг.
Сера: 191.75 мг. Хлор: 184.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин С: 9.7 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru