вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 170.00 гр, обед: овощи заморожен. вареные- 50.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, Сочень- 102.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.72 жиры:27.26 г. белки: 93.71 г. углеводы: 58.1 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 305.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.11 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 16.68 мг.
Витамин С: 5.2 мг. Витамин B12: 3.41 мкг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 711.1 мг.
Кальций: 255.2 мг. Магний: 103.3 мг.
Натрий: 233.15 мг. Фосфор: 689.85 мг.
Холестерин: 3.4 мг. Хлор: 391.45 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Сера: 376 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru