вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Цикорий с молоком- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, ряженка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.75 жиры:21.75 г. белки: 19 г. углеводы: 103.25 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 889.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 485 мг. Магний: 106.75 мг.
Натрий: 263 мг. Фосфор: 484 мг.
Сера: 96.25 мг. Хлор: 315.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru