вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 100.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, авокадо- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 171.921 жиры:13.738 г. белки: 9.91 г. углеводы: 2.41 г.

съедено еды: 173 гр. , воды в рационе: 148.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 6.65 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 206.3 мг.
Кальций: 20.4 мг. Магний: 16.6 мг.
Натрий: 364.49 мг. Фосфор: 133.3 мг.
Сера: 39.6 мг. Хлор: 30.3 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru