вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: щи- 300.00 гр, гренки(ГИ:50)- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, перекус (19:01): вода- 1000.00 гр

ВОда это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 373.22 жиры:23.3 г. белки: 13.81 г. углеводы: 59.87 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1285.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 3.28 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 24.15 мг.
Железо: 3.23 мг. Калий: 819.4 мг.
Кальций: 119.3 мг. Магний: 73.1 мг.
Натрий: 583.3 мг. Фосфор: 187.1 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 991.2 мг.
Йод: 8.1 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru