вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 100.00 гр, перекус (09:01): гренки(ГИ:50)- 20.00 гр

Стараюсь разгружаться за счет уменьшения количества пищи

ИТОГ:

ккал.: 371.47 жиры:19.45 г. белки: 4.44 г. углеводы: 14.59 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 213.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.09 мг. Железо: 1.54 мг.
Калий: 338.5 мг. Кальций: 29.26 мг.
Магний: 41.02 мг. Натрий: 111.24 мг.
Фосфор: 64.3 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 5.96 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Сера: 12.72 мг. Хлор: 180.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru