вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, сельдь- 50.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 218 жиры:10.05 г. белки: 12.45 г. углеводы: 20.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 255.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 54.25 мг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 63.8 мг. Магний: 71.2 мг.
Натрий: 122.8 мг. Фосфор: 251 мг.
Сера: 146.4 мг. Хлор: 228.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru