вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, сырники- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1328.136 жиры:87.108 г. белки: 57.55 г. углеводы: 83.58 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 887.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Витамин РР: 10.55 мг. Витамин С: 11.29 мг.
Железо: 6.77 мг. Калий: 744 мг.
Кальций: 589.2 мг. Магний: 98.2 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 839.7 мг.
Хлор: 336 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 4 мг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Сера: 75.4 мг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru