вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 120.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 329.896 жиры:27.393 г. белки: 19.56 г. углеводы: 1.45 г.

съедено еды: 128 гр. , воды в рационе: 113.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 11.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 3.91 мг.
Калий: 211.59 мг. Кальций: 87.24 мг.
Магний: 18.14 мг. Натрий: 213.68 мг.
Фосфор: 297.41 мг. Холестерин: 816 мг.
Сера: 264.36 мг. Хлор: 234.24 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru