вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 70.00 гр, ряженка- 170.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 367.27 жиры:12.87 г. белки: 13.86 г. углеводы: 53.32 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 298.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 672.8 мг. Кальций: 271.4 мг.
Магний: 126.4 мг. Натрий: 109.7 мг.
Фосфор: 421.9 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 56.7 мг. Хлор: 49 мг.
Йод: 3.15 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 0.51 мг. Холестерин: 18.7 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru