вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пицца с грибами и с чесноком- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, обед: пиво- 1500.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, курица- 200.00 гр, ужин: бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, перекус (19:01): молочный коктейль- 250.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 2260.6 жиры:94.5 г. белки: 60.35 г. углеводы: 114.5 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 534.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 63.25 мг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 413.75 мг. Магний: 157.1 мг.
Натрий: 403 мг. Фосфор: 813.5 мг.
Сера: 476.6 мг. Хлор: 510.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 2.13 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru