завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Цикорий с молоком- 250.00 гр, Какао без сахара экологика- 20.00 гр, сыр- 50.00 гр, баклажаны жарен.- 200.00 гр, печень- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, обед: Газировка- 250.00 гр, яблоко- 200.00 гр, ужин: ряженка- 250.00 гр, Кабачки жар в раст масле с сыром- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 25.00 гр, пряники(ГИ:65)- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1930.9
жиры:101.825 г.
белки: 52.72 г.
углеводы: 121.03 г.
съедено еды:
1.82 кг. , воды в рационе: 686.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1930.9