вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 125.00 гр, кефир 2.5 %- 350.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.815 жиры:11.14 г. белки: 39.85 г. углеводы: 14.98 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 416.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.02 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 792.35 мг. Кальций: 455 мг.
Магний: 74.2 мг. Натрий: 264 мг.
Фосфор: 525.15 мг. Сера: 337.6 мг.
Хлор: 489.95 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru