вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 50.00 гр, яичница- 100.00 гр, обед: курица тушен. с овощами- 150.00 гр, ужин: картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 350.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 1853.95 жиры:128.2 г. белки: 51 г. углеводы: 128.05 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 543.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 3.51 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 101.1 мг.
Витамин Д: 2.55 мг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Железо: 11.95 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 297.2 мг. Магний: 156.7 мг.
Натрий: 462.15 мг. Фосфор: 713.85 мг.
Сера: 485.7 мг. Хлор: 2.87 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru