вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Розетка с клубникой- 150.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 45.00 гр, Адыгейский сыр- 20.00 гр, творог нежирный- 220.00 гр, перекус (12:01): яйца куриные вареные- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.26 жиры:28.76 г. белки: 68.21 г. углеводы: 63.48 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 157.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин B12: 2.86 мкг.
Железо: 0.66 мг. Калий: 257.4 мг.
Кальций: 264 мг. Магний: 52.8 мг.
Натрий: 96.8 мг. Фосфор: 415.8 мг.
Холестерин: 4.4 мг. Хлор: 253 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru